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Dor ciática: causas e dicas

Oi amigo! Como vai?


Hoje o tema é dor ciática.

A dor ciática é normalmente aquela dor que se origina na lombar e possui irradiação para perna. A irradiação é mais comum pela parte posterior da perna, mas pode também ocorrer pela lateral e frente.


Seguem algumas dicas para evitar/amenizar esta dor:

  • Não sentar-se no chão frio, pois pela visão da Medicina Chinesa o frio se aloja na lombar, acometendo este tipo de dor;

  • Se precisar fazer isso (para brincar com as crianças, meditar), coloque um travesseiro, ou uma barreira térmica;

  • Não andar descalço no piso frio, se você costuma ter este tipo de dor;

  • Caso precise lavar sua varanda, use galochas, chinelo, evitando mais uma vez, que o frio penetre pelos pés;

  • Evite sentar-se com pernas cruzadas no momento de trabalho. Sente-se na cadeira com os pés totalmente apoiados no solo.


Acupuntura é uma forte aliada nas dores ciáticas.

Remédios não tratam a origem da dor. Acupuntura sim.


Forte abraço,

Paula Alonso


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