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Dor cervical: o que fazer?

Oi amigo, como vai?


Muitos pacientes me procuram para casos de dores cervicais.

A dor cervical pode ter inúmeras origens, mas uma das principais é a má postura.

Hoje, sem sombra de dúvidas, o aparelho celular está no topo do ranking dos “culpados” pela dor cervical.

Portanto, seguem algumas dicas sobre como amenizar suas dores cervicais:

  • Quando estiver no celular, procure manter queixo alinhado com o chão, ou seja, paralelo ao solo.

  • A cabeça não deve estar nem levantada, nem abaixada.

  • Procure monitorar quanto tempo passa olhando o celular. Talvez compense você passar mais tempo na cadeira sentado corretamente na frente do computador, do que jogado no sofá, com o pescoço sofrendo.

Cuide da sua saúde.

Remédios não tratam a origem da dor. Acupuntura sim.


Forte abraço,

Paula Alonso


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